爱威亚AVIA告诉你,运动鞋出现这3情况必须扔掉!

2020-04-17


  为避免运动中受伤,最好穿运动鞋。不过有专家指出,如果您选择的运动鞋不合适,将会引起受伤和甲沟炎等问题。目前市场上有很多运动鞋,选择时要充分考虑脚的形状,功能和自身需求。爱威亚小编告诉你,可通过5个方面对鞋子进行判断:

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  1.鞋尖:保护脚不受摩擦和伤害。穿着运动鞋时,脚趾和脚趾至少应保留1厘米的空间。如果脚趾太窄,则会阻碍前脚的力量。尝试时,您可以卸下鞋垫并踩上它。如果脚底从两侧突出,则表示鞋子太窄。

  2.鞋面:增加透气性并包裹脚。运动时,选择一双透气性好的运动鞋,有利于血液循环和脚的散热。应选择轻便,舒适,以人造材料(例如尼龙)为原料,具有网眼设计的运动鞋。

  3.鞋带孔:稳定脚并减少皮肤摩擦。建议选择带有多个鞋带孔的设计,以便具有不同足弓的人可以调节鞋带以将鞋子缠绕在脚上并防止打滑。

  4.脚跟裂开:保护跟腱。脚跟缝的材料应较软或U形,以减少磨损和跟腱损伤。

  5.鞋底:提供抓地力,增强耐磨性和柔韧性。鞋底可以吸收和释放能量并缓冲对鞋底的冲击。鞋底太软,无法稳定脚踝,太硬会导致足弓过大。建议在购买鞋子时弯曲鞋底,柔软度适中并且可以快速恢复,并且鞋底厚度应不少于2厘米。

  此外,再合脚的运动鞋也不能使用四五年,如果发生以下情况,不要不愿意扔掉它。

  1.如果鞋子被撑大了,则会失去对脚的支撑保护,并且容易失去脚跟或脚。

  2.鞋子不平整的。一些鞋子看起来很新,但是脚的形状是从内部压出的,甚至鞋垫也会使脚穿袜子,这很容易影响运动鞋在整个关节处的缓冲效果。

  3.鞋底被磨得平坦的。在锻炼过程中,脚的主要焦点在前脚上,因此运动鞋的尖端将略微向上,以便脚后跟可以轻松离开地面并保护足弓。但是,如果长时间穿着鞋子,鞋子的尖端将变平并失去其原始的弯曲度。如果穿这种鞋,脚的协调性和柔韧性将降低,并且容易掉落。鞋子的平均寿命是2年,建议准备两三双运动鞋穿。

  最后,小编还是要再次提醒下各位,当运动鞋出现以上这三种情况时,一定要扔掉,不然将就的穿着严重会导致脚都变形。